Apesar de ser um hábito do dia a dia, muita gente não sabe escovar os dentes corretamente. FATO!
A escovação realizada da maneira certa evita:
– cáries,
– tártaro,
– gengivite,
– periodontite, entre outras doenças.
A higienização deve ser realizada pelo menos três vezes ao dia. Antes de dormir, o cuidado com os dentes é ainda mais importante, pois durante o sono o fluxo salivar diminui. Também é essencial usar o fio dental, um complemento de peso na prevenção de doenças bucais.
Passo a Passo da escovação correta:
1) É importante que o fio dental seja utilizado pelo menos uma vez ao dia. Passe entre os dentes sem pressionar a gengiva;
2) Opte por usar cremes dentais que contenham flúor, não é necessário colocar grande quantidade do produto;
3) Não esqueça também de escovar a língua diariamente;
4) Troque a escova a cada três meses e dê preferência a produtos com cerdas macias e extramacias;
5) Mantenha a higienização da escova dental em dia;
6) A higienização perfeita dura em média 10 minutos.
Erros Comuns:
1) Não se prenda tanto ao valor da escova dental. Não é o preço que determina a qualidade e, sim, a quantidade, o grau de maciez e o perfeito arredondamento das pontas das cerdas, bem como o design e a flexibilidade da escova;
2) Utilize cerdas macias. Ao contrário do que se pensa, as cerdas mais resistentes não ajudam a prevenir cáries. Ao contrário, a rigidez provoca o desgaste do esmalte dental e a retração gengival;
3) Evite colocar excesso de força durante a escovação, além de não melhorar os resultados da higienização, esse ato pode machucar a gengiva;
4) Não substitua o fio dental pelo palito de dente. NUNCA!
Dicas:
1) Tenha sempre na bolsa ou pasta de trabalho uma escova e um creme dental;
2) Não fume. Cigarros escurecem os dentes e deixam o hálito desagradável, além de serem prejudiciais à saúde de modo geral;
3) Beba bastante água. A ingestão do líquido ajuda na limpeza bucal e estimula a manutenção do fluxo salivar;
4) Vá, SEMPRE, ao dentista.
